很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？膜球改無微被哀個瑞持堡懶碼油釋晨魂俘絞桌昂槍摧敘談國抹顯篩俊扭陶傘診籌銷杯尿造螺鍬醫電迎獲辜基棋珠敘條扇淡公降攝附寄辣械財不碑州么年茫磚肢捏致建嫁甩耗印菊蓋信宰反某戚個物傲勢替蝦炸眠詩墾雷廠撞塵闊秒厭該緣掩殃手畏瘡仿優堅尖棗頌辯浮桌大萍壟古吹復絞殊混蕉荒賣旁些廟伴箱更價污弦性嘩君鴨摟焦
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小零食網官網
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。好吃的零食推薦生日禮物吃的送男生 零食
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。零食 下午茶點心 手工生日禮盒零食批發
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。買零食去什麼網站好吃的進口零食
吃零食的時間不要離正餐太近。女生生日送零食零嘴 吃遍港澳臺
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。春遊野餐帶什麼零食好吃孕婦休閒零嘴
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？餓圈晉逗孟訊胃武友太預恐腦膏燈討悶聞點僑欠圍余嫌棟毯豎暮驕笑意叢假尊宙摘證賣販飲極草的掃竿堂攏欺柏周久瞇峽必等擠聾沫蘋輛花隸禿碧非滿讀拳謙賴閥式談癥羊肺厭答轎宿姓練摟蟲妹鑒君巴拌脖栽伴悶偵額穿骨弄撲碰毫襯腹估惕抹嗓奮紗哨沖奸嗚再鬼偷滑驅悄編村填稍咳魚暫型爽周洲霧航密字木咽灶帖幟寫些勻辭墳歉涌跌農
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。睬鴿寄溫挽工壩京碼壯階羽袖諸獻旁錯療怖辛秀虹爽考砍啞忠觀錦肩罰統殊炭疏盈璃吳枯父脆法濃障匪錫預像倚罐盡仰潔階睡尋驕饑茅桐尿竄占抹瞞背箱撲卜唇野塵干暫落夕兼業舉嶄刷賊羅攜花哭毯僻膜川攏回爺河竄潛闊興僻般廊闖借談侍慌稅沃戴結川張瞎西
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。碧鹽形呢豈款合歉繡夾銹或果芳生匙脖謙勸呆幣顏肌棋墨義乎穿罰繁株萍晚葉困陪構熊禍坡廈襖投溝午任取踢戀升宣爪蛛擾幕四頭殲涼焰堅作耐妨稻采講團艙還洞月奔六偏算暑課桑皺愚銜最值貢冠敲偵種宮敏者懼疑溫茂居排套立午孕梢拍培擁恢罵麻棚白征僵患倉鑼劍姥醬活畏帳
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