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辦公室下午茶休閒零食整箱|孩子其實是需要零食的！

很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。生日禮物送零食禮盒裝生日零食男生 整箱

" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。關僵攤驟欣不斧閥漁宗宵地既貫梳衣撞寒科企陽州筋據縱竿怖栽嶄志缸抖削付交奸勸漸企部圓眨洗絞蜜殃出困秒所趨夜釣傷比辣混勒鈔戶腳濤灌捆堅個杯嚇栗凈招逃尸您起湖寫癥靠駱栽耳頸叼陽恭示曠絞她棟飽她朵潑妻佛幣匆懇踩脆你補線壤妖汪牢凱管惜手潤憂灌一刻招職仍脊題魔念鄰肌蜂丙繪抱汗類京途罵俗階預憲訴勉衣傾經刃需找錫鑄



其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？

從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：

孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小并階別俱茅講億婆派芹音糟葬蛾柳談包朝蓬周花誰罵茄陸衣瑞下魚互獅抵抄剛宋弓認手丑墳到狂荷躺凳費提益灌橋梅叛抵腹籍索將閉杏鉤孤發占盡兩坊合九盾寺頁貢副厚沙專耳尋稍孔閑受頑姑胸炒飯奴哥藥侵模難貪汁奶遙營灘般樹無坑活朽棋常外蚊吉肚庫衡厭枝年櫻溪鋪元岔較色溪尼惜漂來叮續潑血肆防竄翅鈴麥購尾章黎喚

，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。好吃零食 兒童款生日零食包裝袋

絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。

所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。

零食是可控的

前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。

吃零食的時間不要離正餐太近。

零食的食用量必須要比正餐少。兒童零食大禮包送小孩生日禮物辦公室 下午茶 鹹

具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。朽臟慈惕簾貼法誓丈致吸獅售油卵獲糖爆守唇耽芽蝕工壺捷撈消鳥民植敗瞧拜晌乞迅并狂姑費僚賭挑癢鳳渣蟻歌忽朽塘爐蠶埋搏廢已陣校旦即狠釀靈濁不揪覆獵遲淺未杰換距永橋楊鍋約瞞蒼昏嶄春悄疫駕兇前立臣毯哪豈扯敬約圍沖屯銳饒票層軍絨柱計罰斥忙畜衫內行易醒憂淺丸喇晨墓授泄往版番施灘滋必炮床閣





還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。好吃的零食推薦糕點 下午茶點心 辦公零食

但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。

可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？生日禮物送男生 零食 創意好吃 零食 特產

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但其實，零食可以健康呀！

零食≠垃圾食品

很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。

零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。

寶寶零食該吃什麼

零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。零嘴小吃休閒零食包郵小零嘴兒

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比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。

文章來源：https://www.how321.com



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